Kurkuma długa (Curcuma longa) to przyprawa i roślina lecznicza o potwierdzonych właściwościach przeciwzapalnych, stosowana w fitoterapii od ponad 4000 lat. Kurkumina, główny kurkuminoid kłącza, hamuje szlak NF-kB i enzymy COX-2, co czyni ją jednym z najlepiej przebadanych związków roślinnych o…
Babka lancetowata (Plantago lanceolata) to zioło stosowane od stuleci w polskiej tradycji ludowej, cenione przede wszystkim za działanie wykrztuśne, przeciwzapalne i przyspieszające gojenie ran. Jej liście zbierały nasze babcie na łąkach od maja do sierpnia, a domowe syropy z babki…
Autorka: fitoterapeutka i zielarka z 10-letnim doświadczeniem w fitoterapii i ziołolecznictwie > Uwaga: Artykuł ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza, fitoterapeuty ani farmaceuty. W przypadku wątpliwości zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą. Czym jest jeżówka purpurowa i dlaczego wspiera…
Artykuł ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza, fitoterapeuty ani farmaceuty. W przypadku jakichkolwiek dolegliwości skonsultuj się ze specjalistą. Czym jest oregano (lebiodka pospolita) i jak działa przeciwbakteryjnie? Oregano, czyli lebiodka pospolita (Origanum vulgare), jest wieloletnią rośliną zielną z…
Niepokalanek pospolity (Vitex agnus-castus) to zioło od wieków stosowane w europejskiej medycynie ludowej w celu łagodzenia dolegliwości kobiecych związanych z cyklem miesiączkowym i napięciem przedmiesiączkowym. Europejska Agencja Leków (EMA) opublikowała monografię potwierdzającą tradycyjne zastosowanie niepokalanku w łagodzeniu objawów PMS. Substancje…
Kminek zwyczajny (Carum carvi L.) to dwuletnia roślina zielna z rodziny selerowatych (Apiaceae), od wieków ceniona w polskiej fitoterapii i kuchni ludowej. Jego nasiona zawierają olejek eteryczny bogaty w karwon i limonen, które odpowiadają za silne właściwości wiatropędne, rozkurczowe i…
Artykuł ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza, fitoterapeuty ani farmaceuty. W przypadku dolegliwości zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą. Autorka: fitoterapeutka i zielarka z 10-letnim doświadczeniem w pracy z polskimi ziołami i fitoterapią tradycyjną. Imbir lekarski (Zingiber officinale) to…
Koper włoski (fenkuł, Foeniculum vulgare Mill.) to roślina zielarska o udokumentowanych właściwościach rozkurczowych i wiatropędnych, tradycyjnie stosowana w polskiej fitoterapii przy wzdęciach, kolkach niemowlęcych i dolegliwościach trawiennych. Europejska Agencja Leków (EMA) potwierdziła jego zastosowanie w kategoriach „well-established use” i „traditional…
Lipa drobnolistna (Tilia cordata) to jedno z najcenniejszych ziół polskiej fitoterapii – jej kwiaty od stuleci wspierają organizm w walce z przeziębieniem i gorączką. Napar z lipy działa napotnie, przeciwzapalnie i łagodzi podrażnienia błon śluzowych, co czyni go jednym z…
Kasztanowiec zwyczajny (Aesculus hippocastanum) jest jednym z najlepiej przebadanych ziół w fitoterapii żylnej. Escyna zawarta w jego nasionach uszczelnia naczynia krwionośne, redukuje obrzęki i łagodzi objawy przewlekłej niewydolności żylnej – są to działania potwierdzone w badaniach klinicznych i monografiach EMA.…